dia cuatro de la fase de ataque

Esta mañana pesaba 200 gr menos (total: 1800 gr), no esta nada mal para los cuatros dias de régimen, según el Dr Dukan tengo que perder 2400 en 6 días, yo creo que es posible.

Esta tarde iba a ir al CI con mis peques grandes, pero Guille se ha acordado que tenia un cumple en Hellin, asi que me he tenido que conformar con el mercadona (nada que ver ).

Esta noche he cenado con mis amigos y he conseguido aunar régimen con vida social, asi que genial, porque la idea de no salir hasta diciembre se me hacia muy cuesta arriba.

Menu de hoy:

-D: té y un par de cucharadas de QB.

-C: quiche de queso batido con pavo.

-M: cafe con LD.

-C: la gran bacanal proteica: gambas, mejillones, almejas todo cocido y torta dukan con salmón y sucedaneo de caviar.

He comprado sabanitas de queso light con un 10% de materia grasa, no se si sera un tolerado, a ver si me entero en los super blogs de la dieta

video del propio Dr Dukan explicando su método

Dia tres de la fase de ataque.

Bueno, asi empieza mi blog, al final del tercer dia de la fase de ataque, llevo perdidos 1600gr en los dos primeros dias y estoy loca de contenta, por el momento no siento ni cansancio, ni cefaleas ni ningún otro problema más que la gran ilusión de que el régimen haga su efecto y sea tan fácil de seguir.

Hoy ha sido un día un poco cansado ya que me he ido con mis dos peques mayores a una granja escuela de Murcia a pasar el día, por lo que he tenido que comer en la calle, si bien ha sido más sencillo de lo que pensaba al ppio.

Menu del dia:

-D: cafe con LD.-A: café con LD (en el corte inglés tienen LD).

-C: en el restaurante: filete de emperador a la plancha sin ningún acompañante y almejas al vapor.Yo además llevaba en tupper tortilla de atún al natural que me he zampado junto a 6 surimis.-M: cafe con LD (ya en casa).

-C: torta de avena con queso batido 0%+salmón ahumado+huevas de lumpo+6 surimis con limón.

Además de todo esto ha sido un dia lúdico en el que me he ido con mis amigas a Murcia de tiendas, quedan dos cosas pendientes para las rebajas: zapatos morados de CH para mi y blusas de HB para los mayores.

Resumen:

26 de abril: día 1 de la fase de ataque: 111,1kg (un buen número para empezar).

27 de abril: día 2 de la fase de ataque: 110,3kg.

28 de abril: día 3 de la fase de ataque: 109,5kg.

Me quedan 3 días de ataque, 216 de crucero y 308 de conso.